Dias frios e chuvosos? Não se deixe abater pela depressão de inverno
Não há problema em querer ficar em casa quando há chuva lá fora, o dia está cinzento e há mantas quentinhas no sofá. A questão é outra e mais complexa quando os sintomas se repetem, o corpo amolece, e a cabeça não tem motivação. A hora de verão muda e chega o horário de inverno, mais pesado, mais tristonho. O dia escurece mais cedo, há menos tempo de exposição solar, os corpos mexem-se menos, o organismo pede refeições mais robustas e com mais açúcar.
E os sintomas instalam-se: tristeza, fadiga, insónias, falta de motivação, raciocínio lento, ataques de choro, angústia. […]
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